Miksi kompressiotuotteita kannattaa hyödyntää padelissa?
Padel on intensiivinen laji, jossa vaaditaan nopeita liikkeitä, hyvää koordinaatiota ja kuormituskestävyyttä. Padelissa, kuten muissakin nopeatempoisissa urheilulajeissa, esiintyy yleensä tietyntyyppisiä urheilu- ja rasitusvammoja ja yleensä nämä ”padelvammat” johtuvat äkillisistä liikkeistä, nopeista suunnanmuutoksista ja toistuvista yksipuolista kuormitusta tuovista liikkeistä.
Padelia kilpaa pelaava Tiina Nykänen hankki käyttöönsä Tritaniumin kompressiotuotteet jo useampi vuosi sitten.
"Paljon padelia pelaavana, oli tärkeää löytää tuotteet, joilla pystyin mm. ennaltaehkäisemään rasitusvammoja ja tehostamaan rasituksesta palautumista. Onnekseni tuolloin törmäsin Tritaniumiin ja heidän laadukkaisiin kompressiotuotteisiinsa."
Kompressiotuotteiden hyödyntäminen padelissa.
Kompressiotuotteiden käytöllä pystytään saavuttamaan useita hyötyjä padelissa, kuten esim. optimoimaan lyöntisuoritusta, vähentämään nivelten rasitusta, nopeuttamaan palautumista ja ennaltaehkäisemään rasitusvammoja.
Kompressiohihojen mekaaninen painevaikutus vähentää kyynärvarren lihasten kiinnitysjänteiden vetokuormitusta ja repäisevästä lyöntiliikkeestä johtuvaa kudosvenytystä, joka tyypillisesti aiheuttaa esim. tenniskyynärpään oirekuvan.
"Padelin alkutaipaleella sain erittäin kipeän ja sitkeän tenniskyynärpään, jonka oirekuva poistui kokonaan Tritaniumin kompressiotuotteilla. Käytössäni oli ja on edelleen matalamman paineluokan eXtend Low -hiha palautumiseen (plus hoitokäyttöön) ja treenin aikana käytössä on sama tuote korkeammasta paineluokasta. Toki myös lepo ja lihashuolto oli mukana toipumisessa ja vaiva ei ole enää uusiutunut, tästä olen niin onnellinen."
Kompressiohihojen käyttö suorituksen aikana ja myös sen jälkeenkin vähentää rasituksen jälkeistä kudosturvotusta, jonka myötä tyypillinen rasituksen jälkeinen lihasarkuus on vähäisempää.
"Kisaviikonloppuina kun pelejä on paljon, ehdoton suosikkini on eXtend Ankle -kompressionilkkasukat. Plantaarifaskian repeämä padelkentällä muutama vuosi sitten säikäytti ja nyt vamman jälkeen sukat antavat turvallisen olon kentällä" -Tiina summaa.
Padelissa myös pohkeet ovat kovilla ja pelaajilla on paljon pohkeen alueen vammoja, joten suosittelen lämpimästi tutustumaan myös kompressiosäärystimiin, joko treeniin tueksi tai nopeampaan palautumiseen, et varmasti pety.
Padel on intensiivisenä lajina myös varsin haastava muille kehonosille. Pelisessioiden aikana pelaajien nilkat, polvet ja jalat yleensäkin joutuvat myös äärimmäisen kovalle rasitukselle.
Tästä johtuen Tritanium eXtend kompressiosukat, polvi- ja -nilkkatuet ovat loistava valinta, kun haluat pelata ilman rasitusvammoja tai loukkaantumisia.
TOP3 -lajihyödyt Padelissa tuoteryhmittäin:
TRITANIUM EXTEND HIGH (20-30mmhg) – KOMPRESSIOTUOTTEET SUORITUKSEEN
1. Paranna lyöntituntumaa - Hermostollinen, eli ns. sensomotorinen vaikutus parantaa mm. käden asennonhallintaa ja hienomotoriikkaa
2. Ennaltaehkäise rasitusvammoja – Kompressiotuotteen mekaaninen painevaikutus vähentää lihasten / kiinnitysjänteiden vetokuormitusta sekä vähentää iskusta johtuvaa kudosten mikrötärinää (jotka tyypillisesti aiheuttavat esim. tenniskyynärpään, akillestulehdukset, sekä erilaiset kyynärvarren kiputilat)
3. Taistele viimeinenkin erä - Asteittainen kompressiopaine tehostaa erityisesti suorituksen aikana laskimoverenkierron toimintaa, jolloin ”hapeton” veri saadaan raajoista tehokkaammin pois ja lihaksisto hapettuu, eli jaksaa toimia tehokkaammin
EXTEND LOW (10-15mmhg) – KOMPRESSIOTUOTTEET PALAUTUMISEEN
1. Palaudu tehokkaammin – Matalan paineluokan kompressiotuotteet tehostavat tutkitusti niin verenkiertoa kuin aineenvaihduntaakin. Tuotteiden avulla maksimoidaan esim. raajojen lymfaattinen nestekierto, joka toimii ikään kuin kehon ”roskahuoltona”
2. Vähennä harjoituksen jälkeistä lihasarkuutta – Kompressiotuotteiden käyttö suorituksen aikana kuin sen jälkeenkin vähentää mm. rasituksen jälkeistä kudosturvotusta, jonka myötä mm. tyypillinen rasituksen jälkeinen lihasarkuus on vähäisempää
3. Ole valmiimpi seuraavaan taisteluun – Matalan paineluokan tuotteita voidaan käyttää turvallisesti pitkiäkin aikoja yhtäjaksoisesti (esim. yön yli) ja ne soveltuvat täydellisesti myös matkustamiseen. eXtend Low -tuotteiden avulla maksimoit palautumisen ja olet nopeammin valmiimpi seuraavaan koitokseen.
TRITANIUM EXTEND –KOMPRESSIOTUET
1. Sano ei rasitusvammoille – Tritaniumin toiminnalliset kompressiotuet ovat suunniteltu niiden fysiologisilta vaikutuksiltaan erityisesti vammojen ennaltaehkäisyyn tai jo olemassa olevien vammojen hoitoon
2. Pelaa kivuttomammin – Kompressiotukien antamat hyödyt ovat merkittävät esim. kipujen vähentämisessä sekä niiden ennaltaehkäisyssä. Tuet eivät rajoita nivelen luonnollista liikettä ja ne ovat käyttömukavuudeltaan ylivoimaiset
3. Kuntoudu takaisin pelikuntoon nopeammin – Kompressiotukien käytöllä nopeutetaan vammoista toipumista ja niitä voidaan käyttää niin kuntoutusvaiheessa kuin jo pelikentälle tullessa. Asteittaisen kompressiopaineen vaikutuksesta esim. polvea tukevat lihakset aktivoituvat tehokkaammin ja asentotunto parantuu
